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【パニック障害・うつ病】ビタミンDが不足すると鬱っぽくなるの?!2024年08月06日パニック障害を克服した私の健康オタクblog･･･酸スパイス <説明記事>『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障･･･ダーよりも効果があったアロマ』緊張感を解きほぐし、安らかな気持ち･･･- 【パニック障害・うつ病】メンタル不調の原因「鉄不足」を改善させるには?2024年07月23日パニック障害を克服した私の健康オタクblog･･･酸スパイス <説明記事>『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障･･･ダーよりも効果があったアロマ』緊張感を解きほぐし、安らかな気持ち･･･
- 【パニック障害】メンタル安定のための３食タンパク質メニュー例を教えて!②2024年08月29日パニック障害を克服した私の健康オタクblog･･･酸スパイス <説明記事>『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障･･･ダーよりも効果があったアロマ』緊張感を解きほぐし、安らかな気持ち･･･
- カモミールが持つ6つの薬用効果2024年06月14日あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣･･･ます。アピゲニンには脳の興奮を抑える「GABA受容体」に働きかけて気持ちを落･･･カモミールが持っている、筋肉の緊張を緩和する働きは、生理痛を緩和･･･
- 【パニック障害・うつ病】鉄不足してない?栄養素チェックしてみましょ!2024年07月20日パニック障害を克服した私の健康オタクblog･･･酸スパイス <説明記事>『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障･･･ダーよりも効果があったアロマ』緊張感を解きほぐし、安らかな気持ち･･･
- 24.09.01豊かになるには2024年08月31日脱力と丹田呼吸を大切にしたゆるめるTomo.yoga*LINEヨガ主宰･･･睡眠で体の休息ができないと、交感神経の緊張による血管収縮が続いたり、活性･･･経の調整✳︎ヨガを行うと脳内のGABA(γ-アミノ酪酸)の量が増える･･･
- 【パニック障害・うつ病】メンタルに必要なビタミンB群足りてるかチェックしてみましょ!2024年07月27日パニック障害を克服した私の健康オタクblog･･･酸スパイス <説明記事>『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障･･･ダーよりも効果があったアロマ』緊張感を解きほぐし、安らかな気持ち･･･
- 【高校受験・大学受験】睡眠と学習の関係~記憶定着をサポートする栄養素2024年06月01日受験の成功はお母さんの作るごはんが9割~受験期の体調不良メンタル不調を栄養で改善しよう･･･トレスや疲労感、イライラや、交感神経過緊張からくる身体の不調も入眠後に深･･･ロトニン、 ストレスを軽減するGABAを作るための補酵素として必要な･･･
- 【パニック障害】糖質制限中はタンパク質摂取を増やそう!2024年08月16日パニック障害を克服した私の健康オタクblog･･･酸スパイス <説明記事>『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障･･･ダーよりも効果があったアロマ』緊張感を解きほぐし、安らかな気持ち･･･
- やっぱり夜型なんだよね…(-_-;)2024年07月24日アラフィフで再婚~アラカンの日々♪･･･８時の電車に乗らないと行けなかったから緊張して早起きになり…今は８時から･･･ポン】 睡眠 サプリ ギャバ GABA グリシン テアニン トリプト･･･
